Garbanzos con Verduras Crock Pot
¿Te gusta la combinación de garbanzos con verdura? Pues esta receta es para ti. Un plato tradicional de nuestro recetario que normalmente se hace durante él inverno aunque se puede consumir durante todo el año, añadiendo verduras de temporada.
Además, este tipo de legumbre se adapta muy bien tanto para personas veganas o vegetarianas, o cómo a personas que le guste comer carne, ya que se puede añadir cualquier tipo de ingrediente.
Aunque, la receta de garbanzos en crockpot se pueda adaptar a lo que más te guste, desde cocinalenta.top queremos enfocarnos a todo tipo de comensales por lo tanto te dejamos un plato espectacular, fácil de preparar y riquísimo. ¡Esperamos que os guste!
¿Cómo cocinar Garbanzos Crockpot con verduras?
Aquí te explicamos con detalle cómo hacer un estupendo guiso de garbanzos crockpot con verduras a fuego lento por todo lo alto. Respeta todas las fases de la elaboración y que no falte ni un solo detalle. La experiencia de tus invitados será increíble.
Garbanzos con Verdura
Utensilios de cocina
- Cuchillo para cortar Verduras
- Olla de cocción lenta
Ingredientes
- 400 grs de garbanzos
- 1/2 cebolla roja
- 1 zanahoria pequeña
- 1/4 de pimiento rojo
- 1/2 pimiento verde
- 1 cucharada sopera de aceite oliva Virgen Extra
- sal al gusto
- agua
Elaboración Receta
- Lo primero que tienes que hacer es la noche de antes de comenzar la receta dejar en remojo durante unas 10 horas los garbanzos en agua fría.
- Al día siguiente quitamos el agua y enjuagamos debajo del grifo los garbanzos que teníamos en remojo, para limpiarlos y escurrimos.
- Empezamos a trocear las verduras, las tenemos que cortar en pequeños cuadrados para que a la hora de cocer lentamente se ablanden y saquen todo su sabor.
- Cuando tengamos todas las verduras bien troceadas las añadimos a la cazuela de cerámica, añadimos la sal, el aceite y los garbanzos bien escurridos.
- Añadimos el agua es importante para que los garbanzos queden tiernos que sea caliente, además para que la cocción quede bien y no sobre liquido tenemos que dejar el agua a 1 cm por encima de los garbanzos, de este modo conseguimos una cocción ideal.
- Y cómo ultimo paso solo nos queda programar la olla lenta Crock-pot durante 10 horas a temperatura (High) o alta.
- Ya solo nos queda emplatar y disfrutar de una comida caliente, sana y para toda la familia.
Notas
Con que acompañar a los garbanzos crockpot
Beneficios e información nutricional de los Garbanzos con Verdura en Olla Lenta Crock-pot
Los garbanzos son unas legumbres con altos niveles de nutrientes como el hierro y minerales como potasio, zinc que son imprescindibles para la salud de nuestro cuerpo.
Del mismo modo, añaden vitamina B, que ayudan a la rehabilitación de los tejidos de nuestro cuerpo y a evitar la perdida de estos mismos tejidos.
Además, aportan un nivel alto de proteínas por lo que hace que sea ideal para deportistas y personas con un alto desgaste físico diario y a la vez añade muy poca cantidad de grasa.
Por supuesto también introducen a nuestro organismo hidratos de carbono que son muy recomendables para recuperar energía y pasar el día al máximo nivel.
Del mismo modo, las verduras con las que acompañamos a los garbanzos, nos aportan muchas vitaminas cómo son la A, E, D y C y un alto nivel de fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal.
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Based on 8 Review(s)
Que rico!! está muy bien explicado como hacerlo paso a paso, y es que sinceramente, en estas ollas da gusto cocinar! ha salido el guiso exquisito y encima con el frío que hace estos días nos ha entonado bien el cuerpo.
Gracias por compartirlo con nosotros.
La idea de la web es facilitar lo máximo posible a las personas hacer recetas, a parte de que este tipo de ollas lentas ya lo hacen, si el plato es explica en pequeños pasos mejor.
Gracias por seguirnos y me alegro que te haya gustado esta receta, seguiremos publicando recetas riquísimas para todos los públicos😋
Un saludo
Gracias por compartir esta estupenda receta. Que sin duda la probaré.
Un abrazo.
Cris.
Muchas Gracias Cristina, nos alegra que te guste, si te tienes alguna otra receta en mente solo tienes que decirnoslo.
Un saludo